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睡前故事真的能更好的利于我们睡眠吗?551777.
更新时间:2019-11-20

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  小朋友睡觉前听故事是很快入睡的,但如果是成年人的话睡前听故事应该不利于睡眠的,英语四六级报名官网正式公布2019年6月四六级考试应该听点轻音乐这样的话有助睡眠,能够改善睡眠。试试吧。551777.com

  这要看几个方面。首先是个人习惯方面。如果是小孩成长过程中,父母在孩子临睡前讲些励志或者情感类故事的速度有助于孩子的成长和睡眠。如果没有这类习惯,突然改变这种习惯有可能会让你睡前兴奋而难以入眠。其次是要看什么方面的故事,如果是心灵鸡汤类的可能是有助于睡眠的,如果是激烈的冲突甚至恐怖故事,估计不会助你入眠的。


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